Schnell verstanden
Leistung unter klaren Regeln
ZielDie höchste gültige Leistung im jeweiligen Format
WertungGewicht, Wiederholungen oder Punkte – je nach Disziplin
KlassenHäufig nach Gewicht, Alter und Geschlecht getrennt
EntscheidendTechnik, gültige Versuche und mentale Kontrolle
Das Feld
Kraft ist nicht nur eine Hantel
Maximalkraft bezeichnet die Fähigkeit, in einer einzelnen oder sehr kurzen Belastung möglichst viel Kraft zu entfalten. Im Wettkampf zählen nicht nur hohe Werte, sondern auch ein sauberer Ablauf und die Regeln der jeweiligen Disziplin.
Von der Langhantel über ungewöhnliche Geräte bis zum direkten Duell: Die Formate unterscheiden sich deutlich. Die Ausschreibung des Veranstalters legt immer verbindlich fest, welche Klassen, Versuche und Bewegungsstandards gelten.
Disziplinen
Was gehört dazu?
- Powerlifting
Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben bilden einen Dreikampf mit drei Versuchen pro Übung. - Strongman
Tragen, Ziehen, Drücken und Heben mit wechselnden Geräten – oft als Mehrkampf gewertet. - Armdrücken
Ein Duell am Tisch, in dem Griffkraft, Winkel, Technik und Explosivität zusammenkommen. - Strict Curl
Eine klar standardisierte Curl-Bewegung, bei der das Gewicht nur mit sauberer Technik zählt.
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Kommende Maximalkraft-Events
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